питание для спортсменов Спортивное питание питание для спортсменов
спортивное питание купить протеин протеин купить
протеих купить спортивное питание спортивное питание
 
 

Спортивное питание:

Анапа

Случайное фото:

Кошки
всего просмотров -996
Кошки
перейти на страницу с фото

фото анапы

Разные новости:

09 декабря 2013
Лучшие в августе в АПЛ

09 декабря 2013
Феллайни представили в «Манчестер Юнайтед»

09 декабря 2013
Барселона «ЗА», Иниеста – «Против»

04 декабря 2013
На днях мадридский «Реал» презентовал свою новую, альтернативную форму в сезоне 2013/2014 годов.

04 декабря 2013
Месси нацелился на 1 место.

все новости....

пляжный отдых
море

Организм человека состоит из множества различных клеток и органов, которые приводят к образованию белковых ферментов и гормонов. Все процессы в организме осуществляются с помощью аминокислот. Именно поэтому требуется постоянное обеспечение аминокислотами. Если принимать в качестве пищевой добавки протеин или аминокислоты, то можно добиться отличных результатов в фитнесе или любом виде спорта.

Чтобы препарат лучше освоился организмом его необходимо принимать за полчаса до еды, либо спустя полчаса после приема пищи. Чтобы получить лучший результат, необходимо чередовать употребление комплекса аминокислот и аминокислот в чистом виде. Однако слишком частое использование аминокислот в чистом виде может привести в негативным последствиям, поэтому лучше не усердствовать. В спортивном питании употребление аминокислот осуществляется в строгой дозировке, которая назначается врачом. Чрезмерное использование аминокислот может вызвать переизбыток в организме, следствием этого могут стать проблемы с различными органами и нервной системой. Причем негативное последствие возможно даже при незначительных передозировках препарата. Также нужно уделять внимание производителю пищевых добавок, поскольку некачественный препарат может вызвать аналогичные побочные эффекты. Поэтому экономить на препарате не стоит, поскольку низкое качество добавки может обойтись потом дороже. Употреблять аминокислоты необходимо строго по инструкции и не назначать себе дозировку самостоятельно, желая поскорее нарастить мышечную массу. Только правильный прием аминокислот может способствовать росту мышечной массы и бесперебойной работы организма.

Каждый вид аминокислоты предназначен для выполнения определенных функций, их можно разделить:

  • Отдельные аминокислоты применяются спортсменами для получения лучших результатов. Глютамин вызывает стимуляцию белкового обмена и позволяет мышцам накопить жидкости. За выработку инсулина и улучшение обмена веществ отвечает орнитин. В образовании азота участвует аргинин, он вызывает усиленную работу кровеносных сосудов. Но если концентрация препарата будет слишком высокой, то это вызовет выброс гормонов, в результате чего жирообменные процессы ускорятся. Это может привести к негативным последствиям для спортсменов и бодибилдеров.
  • ВССА – включает лейцин, изолейцин, валин, необходимы организму при анаэробных нагрузках.
  • Аминокислотные комплексы – включают все необходимые аминокислоты. Применять их можно, исходя из уровня тренировок.

 
 
море

Интересный блог:

Анапа
 

Последнее в блоге:

31 июля 2018.
Спортивные тренажеры

Какими бывают полотна к беговым дорожкам? Особенности и характеристики

27 апреля 2018.
Спортивное питание

Особенности и специфика спортивного питания

05 января 2015.
Дом и быт

Этапы ремонта квартиры в новостройке-ремонт.

31 августа 2014.
Дом и быт

Планирование ремонта – всегда очень серьезное и ответственное дело, а ремонт кухни требует даже еще большего внимания.

04 декабря 2013.
Баскетбол

Напомним, что греки сумели пробиться во второй этап Евробаскета из крайне сложной группы, где среди прочих команд была и российская сборная. Спортсмены из Эллады начали свое выступление из рук вон плохо. В первых двух встречах они потерпели неожиданные поражения от финнов и итальянцев. Многие болельщики и эксперты поставили жирный крест на шансах сборной Греции.

все публикации....

пляж
 
 
Рейтинг@Mail.ru  
Продвижение сайтов